負能量太多. 不知道有沒有人跟我一樣，有時候一個人就會莫名的很負面，一直想著不好的事情，然後就會開始憂慮，甚至覺得人生沒有希望，對自己很沒自信，覺得做什麼事都 ... ... <看更多>

生活沒了重心，時常受小事影響了 情緒 ，該如何回到過去有目標衝勁的日子？＊請打開youtube中文字幕，自動產生偶有錯誤，還請見諒。 ... <看更多>

比我更慘的人那麼多，這點小事我都這樣，我也太沒用了/太奇怪了/太脆弱了…..」這種混合自責的合理化/淡化自己的痛苦，可能也是我們面對負面情緒時，常使用的手段。 ... <看更多>